GOUT/JIG

• Koop onverdunde Swartkersiesap – verdun 50% met water in 1 of 2 liter bottel en drink 3-4 x per dag – genees amper heeltemal

• Eet baie komkommers of drink baie komkommersap en drink ook baie water

• Uriensuur hoop op in die liggaam dus moet jy dit suiwer – koop Dr. Auer’s se Base powder

• VERMY: vleis- bees en skaap, orgaanvleis - brein, lewer, niertjies en soetvleis, Vis- sardientjies, haring, makriel, mossels, kreef, kaviaar, sitrusvrugte, piesangs, tamaties, spinasie, sampioene, peule, blomkool, ryk vetterige kos, kragsop, vleisdrupsels, souse en vleisaftreksels, bier en brood asook soetgoed wat gis bevat

• 1 Suurlemoen in louwarmwater op nugter maag elke dag

• Sit ½ teelepel Engelse sout op tong en sluk af met water as jy pyn verduur

• 1 x 2 liter water met 1 eetlepel Gemmer en ½ teelepel Rooipeper, skud goed, sit in yskas en drink 3 x per dag

• Eet Pietersielie

• Koop Horse Liniment by die apteek en vryf aangetaste gedeelte gereeld

• Sit koolblare op, vervang twee x per dag vir omtrent ‘n week lank.

• Ander raad: Koop Oorspronklike Schweden bitter en drink gereeld met water

SPIERPYNE/KRAMPE

• Neem Magnesium pille (groen blaargroentes, Avo’s, pampoen, sonneblomsade, melk, all bran, pasta, piesangs ens.)

• As dit in die been is, vat die tone en druk dit boontoe totdat kramp verdwyn

• Eet suurlemoen met sout voor slapenstyd

• Drink minder melk

• Neem Deepheat en meng met ‘n pakkie Grand-pa poeier en vryf in op seer plek.

• Sit ’n warm of koue kompressie op.

• Sluk elke dag 3-4 knoffelhuisies – pasop vir verstik

• Drink elke dag ’n kwart teelepel Cayenne peper in louwarm water

• Drink sjokolade melkskommels

• Smeer met Horse Liniment

• Week koolblare in warm water en sit 2x per dag op aangetaste deel

• Eet olywe – hou spiere soepel en gesond

• Vir spierspasmas in die rug en nek – eet selderye

• Staan op koue vloer

• Neem Vit C – dit help spiere herstel

PYNLIKE & GESWELDE VOETE:

• As jou voete seer en geswel is moet jy warm water met 'n handvol engelse sout & halwe koppie asyn daarin in 'n skottel of emmer gooi en die voete daarin hou tot die water begin koud word. Droog goed af en smeer spiritus goed in.

• Warm water waarin mosterd poeier opgelos, en voete so 15min daarin week, help ook vir seer moee voete en bene.

• Bly van jou voete af. Lig daai bene!

• Verminder jou soutinname.

• Dra so min as moontlik sokkies en skoene. (Mens se voete moet ook asem haal)

Gooi een grandpa poeier in louwarm water en week voete daarin.